¿POR QUÉ NO DEBERÍAS IGNORAR EL BRUXISMO? TU SALUD MENTAL Y BUCAL ESTÁN CONECTADAS

¿Crujes los dientes sin darte cuenta? ¿Te duele la mandíbula al despertar? Lo que muchos llaman “estrés acumulado” podría ser un signo de bruxismo, un trastorno que va más allá de lo dental. No se trata solo de desgaste de piezas: también puede afectar tu descanso, articulaciones y salud emocional.

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El bruxismo el acto inconsciente de apretar o rechinar los dientes, comúnmente durante la noche. Aunque suele asociarse con estrés, también puede estar relacionado con una mala alineación dental, apnea del sueño o trastornos neurológicos leves.

¿Por qué es un problema serio?

El bruxismo no tratado puede provocar:

• Desgaste y fracturas dentales.

• Dolor mandibular y cervical.

• Dolor de cabeza crónico.

• Trastornos del sueño.

• Dificultad para masticar o hablar.

Factores como el estrés, la ansiedad, el consumo de cafeína y algunos medicamentos están vinculados al bruxismo. Según la Mayo Clinic, el bruxismo es más común en adultos jóvenes, pero puede persistir toda la vida si no se trata o se procura evitar al momento de darse cuenta.

¿Cómo se puede evitar?

• Uso de férulas o guardas dentales durante la noche.

• Técnicas de manejo del estrés como meditación o terapia psicológica.

• Ejercicios de relajación mandibular y fisioterapia.

• Corrección de problemas de alineación dental.

• Evitar el consumo excesivo de cafeína, alcohol y tabaco.

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